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这个盛夏，清瘦依然。

 楼层直达
落倾倾
级别: 蝙蝠侠
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846
只看楼主 更多操作 楼主  发表于: 2012-07-08
7月8日
     明天正式开始假期了，我要好好锻炼一下。
     周一到周五
每天早上跑步半小时，踢腿一百八十个，跳绳十分钟，呼啦圈一个小时，抬腿二十分钟

吃过午饭，呼啦圈一个小时，抬腿二十分钟

晚上，做腿部按摩，呼啦圈三十分钟

数了数，三个半小时的运动量，我太宏伟了我。
最近风云得厉害，该消停一个月了，我依旧是54kg，哎，天煞的没行动没变化。


饮食：每天早上喝豆浆，中午喝汤吃点淀粉类，每天吃三分水果。蔬菜必须吃两斤左右，晚上不吃淀粉。六点后禁食（呜呜呜，天煞的我通常是六点以后进食……）


读书：背完诗三百，目前已经背了四分之一了，半个月内背完，写两首，还有一个啥啥跟一首啥啥，嗯，就酱紫。
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猪无能
级别: 论坛游民
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45
只看该作者 沙发  发表于: 2012-07-09
没有其他的计划了？是不是落了什么啊？
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紫玉飞烟
级别: 管理员
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13833
只看该作者 板凳  发表于: 2012-07-09
哈哈哈
新计划出炉
监督
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沉碧
级别: 论坛版主
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185
只看该作者 地板  发表于: 2012-07-09
很宏伟的计划。。。。
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猪无能
级别: 论坛游民
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45
只看该作者 4楼 发表于: 2012-07-09
我是不是要与某妞一起复古了？
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小角楼
级别: 分栏版主
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4841
只看该作者 5楼 发表于: 2012-07-09
太有计划的人生会很累
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袅晴
级别: 论坛版主
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2658
只看该作者 6楼 发表于: 2012-07-09
哇 很健康啊
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景小页
级别: 侠之大者
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441
只看该作者 7楼 发表于: 2012-07-09
7月9日
   早上去跑步了，其实运动量没计划的多。
   今天零零散散吃了好多东西，还吃了零食……
   诗经背了十来首，呃……就酱紫。
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小茶
级别: 黑侠
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747
只看该作者 8楼 发表于: 2012-07-09
你要能瘦的下来，猪都会上树了
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沉碧
级别: 论坛版主
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185
只看该作者 9楼 发表于: 2012-07-10
楼上总是太直接，不怪她要跟你吵。。。。
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紫玉飞烟
级别: 管理员
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13833
只看该作者 10楼 发表于: 2012-07-10
小七这个头像是自己吗
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落雪微尘
级别: 论坛版主
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1698
只看该作者 11楼 发表于: 2012-07-11
某七 俺想你了 想抱着啃几口。。。
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景小页
级别: 侠之大者
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441
只看该作者 12楼 发表于: 2012-07-11
阿尘，我也想你了，你最近好像很忙耶……
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景小页
级别: 侠之大者
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441
只看该作者 13楼 发表于: 2012-07-11
7月10，11
       早上运动，饮食正常，不正常的就是这两天晚上都吃零食当宵夜了……呜呜……
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沉碧
级别: 论坛版主
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185
只看该作者 14楼 发表于: 2012-07-11
小玉，是她自己。小七，你会肥，一定会。
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