7月8日
明天正式开始假期了，我要好好锻炼一下。
周一到周五
每天早上跑步半小时，踢腿一百八十个，跳绳十分钟，呼啦圈一个小时，抬腿二十分钟
吃过午饭，呼啦圈一个小时，抬腿二十分钟
晚上，做腿部按摩，呼啦圈三十分钟
数了数，三个半小时的运动量，我太宏伟了我。
最近风云得厉害，该消停一个月了，我依旧是54kg，哎，天煞的没行动没变化。
饮食：每天早上喝豆浆，中午喝汤吃点淀粉类，每天吃三分水果。蔬菜必须吃两斤左右，晚上不吃淀粉。六点后禁食（呜呜呜，天煞的我通常是六点以后进食……）
读书：背完诗三百，目前已经背了四分之一了，半个月内背完，写两首，还有一个啥啥跟一首啥啥，嗯，就酱紫。
